Κυριακή 16 Δεκεμβρίου 2018 face book twitter you tube

iek vergi

Αυτή είναι η πιο εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα! Θα γίνει "στιλάκι" σε λίγες μόνο ημέρες

Αυτή η δίαιτα ήρθε στα χέρια μας πριν από λίγο καιρό και είναι καταπληκτική.

Τρως όσο θέλεις τηρώντας μόνο κάποιους απλούς κανόνες. Δείτε και μόνοι σας:

ΠΟΤΑ: ΣΟΔΑ, ΝΕΡΟ, ΤΟΝΙΚ 

 

ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΕΛΑΦΡΥ ΠΟΤΟ Ή ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ: ΟΛΑ ΤΑ ΚΡΕΑΤΑ, ΨΑΡΙΑ, ΘΑΛΛΑΣΙΝΑ, ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΗ, ΜΑΛΑΚΙΑ. ΟΛΑ ΤΑ ΤΥΡΙΑ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΑΥΓΑ, ΓΑΛΑ

 

ΠΟΤΑ: ΛΕΥΚΟ ΚΡΑΣΙ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΦΡΟΥΤΑ: ΜΗΛΟ, ΑΧΛΑΔΙ, ΑΝΑΝΑΣ, ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ, ΡΥΖΙ, ΠΑΤΑΤΕΣ, ΨΩΜΙ, ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ, ΦΑΣΟΛΙΑ, ΦΑΒΑ, ΚΟΥΚΙΑ, ΦΑΚΕΣ, ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ, ΑΡΑΚΑΣ, ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ, ΣΙΤΗΡΑ, ΑΡΑΒΟΣΙΤΟ

ΠΟΤΑ: ΜΠΥΡΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΦΡΟΥΤΑ: ΚΕΡΑΣΙ, ΚΑΡΠΟΥΖΙ, ΠΕΠΟΝΙ, ΦΡΑΟΥΛΕΣ, ΒΕΡΥΚΟΚΑ, ΣΤΑΦΥΛΙΑ, ΣΥΚΟ, ΡΟΔΑΚΙΝΟ, ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ

ΟΥΔΕΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ: ΦΡΕΣΚΟ ΒΟΥΤΥΡΟ, ΛΑΔΙ, ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ ΩΜΑ, ΣΟΥΣΑΜΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕ

ΚΑΝΟΝΕΣ:

ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥΧΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΦΑΓΩΘΟΥΝ ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΟΥΧΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΤΟ ΙΔΙΟ.

ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΟΤΕ ΝΑ ΜΠΕΡΔΕΨΕΤΕ ΤΗ ΜΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΟΙ ΟΥΔΕΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΦΑΓΩΘΟΥΝ ΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗ ΜΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΛΗ.
Η ΧΩΝΕΨΗ ΟΛΟΚΛΗΡΩΝΕΤΑΙ ΚΑΘΕ 4 ΩΡΕΣ. ΚΑΘΕ 4 ΩΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ‘Η ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ. ΣΤΟ 4ΩΡΟ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΓΩΘΕΙ.
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΟΡΙΑ ΣΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ.
ΧΑΝΕΤΕ 11 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΚΑΙ 10 ΗΜΕΡΕΣ
ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.

πηγή: youweekly

Πολυμέσα

επιστροφή στην κορυφή

Χρησιμοποιούμε cookies για τη βελτιστοποίηση των υπηρεσιών που προσφέρουμε και την εξατομίκευση της παρουσίασης των διαφημίσεων που βλέπετε κατά τη χρήση αυτού του ιστότοπου. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα privacy policy.

  I accept cookies from this site.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk