Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020 face book twitter you tube

Μήπως έχετε ανεπάρκεια πρωτεϊνών; Πώς θα το καταλάβετε;

Μήπως έχετε ανεπάρκεια πρωτεϊνών; Πώς θα το καταλάβετε;

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικότερα μακροθρεπτικά συστατικά, η οποία είναι υπεύθυνη για τη δόμηση όλων των κυττάρων του σώματος.

Οι δομικοί λίθοι των πρωτεϊνών είναι τα αμινοξέα, τα οποία συνθέτει στο μεγαλύτερο ποσοστό ο οργανισμός (μη απαραίτητα), ενώ όσα δεν μπορεί να τα συνθέσει, τα προσλαμβάνει από τις τροφές (απαραίτητα αμινοξέα).
Οι πρωτεΐνες παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, αντίστοιχη θερμιδικά με αυτή των υδατανθράκων. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο ρόλος τους στην αύξηση και ανάπτυξη του οργανισμού κατά την παιδική ηλικία, την εφηβεία και την εγκυμοσύνη.

Οι πρωτεΐνες αποτελούν τα δομικά υλικά για τους μύες, τους χόνδρους, το δέρμα και το αίμα.

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών:

Πηγές: Bestie, onmed.gr

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Συνταγές: Νηστίσιμη καρμπονάρα! Τα ζώδια σήμερα(10/12) »
επιστροφή στην κορυφή

Χρησιμοποιούμε cookies για τη βελτιστοποίηση των υπηρεσιών που προσφέρουμε και την εξατομίκευση της παρουσίασης των διαφημίσεων που βλέπετε κατά τη χρήση αυτού του ιστότοπου. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα privacy policy.

  I accept cookies from this site.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk